5 razões pelas quais você deve usar uma pulseira enquanto levantam pesos

5 razões pelas quais você deve usar uma pulseira enquanto levantam pesos

Se você não quer entorra seu pulso, então pegue uma pulseira o mais rápido possível.Fornecedores de pulseiravai compartilhar este artigo com você.

Quando você levanta pesos, você recebe 95% do crédito. Mas, infelizmente, a maioria de nós não presta atenção ao básico que pode causar ou arruinar seu jogo de fitness. Algo pequeno é uma pulseira ou umEnvoltório de pulsoque é usado durante o exercício.

Na verdade, se você é viciado em exercitar-se para encontrar um cinto, você deve usar uma pulseira porque envolve um monte de treinamento de corda e exercícios de piso, que podem colocar muita pressão no seu pulso. Portanto, é melhor cuidar desta parte do corpo também.

Agora, é hora de mergulhar mais profundamente e verificar cinco razões pelas quais você precisa de uma pulseira durante o exercício:

1. Para evitar ferimentos

Obanda de pulsoe envoltórios de pulso fornecem suporte adequado para a articulação do pulso. Por causa deste idiota e entorse, os ossos e o tecido muscular não serão danificados. De fato, um estudo publicado na revista Hideawsi também descobriu que, se alguém tiver problemas com a densidade óssea, é importante usar uma pulseira ao exercitar ou praticar esportes.

2. Melhor aderência

Quando os ossos e os músculos da banda são adequadamente suportados pela banda, você tende a segurar os halteres e os halteres melhor. Um estudo publicado em um diário também endossou.

3. Para reduzir a tensão muscular

Quando você trabalha para encontrar ou trêmio de peso, seus músculos sofrem mais tensão. No entanto, se você usar uma pulseira, ele não apenas reduzirá a pressão no pulso, mas também reduzirá a pressão nos músculos devido a um aperto melhor.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Ortopedic Sports Medicine, aqueles que fortalecem pesos levantados tiveram que treinar suas pulseiras e depois apertá-los para evitar a tensão muscular.

4. Para mover para a direita

Você percebe o movimento do pulso ao fazer cachos bíceps? Se não, mostre ao seu treinador ou especialista e pergunte se o seu pulso está se movendo bem. Infelizmente, na maioria dos casos, você descobrirá que o exercício está incorreto. Como resultado, você acaba com músculos doloridos e menos contração dos músculos-alvo.

Temos uma sugestão: amarre sua pulseira e verifique seu movimento imediatamente. Você pode ver uma diferença significativa, porque esse pequeno pacote pode corrigi-lo, fornecendo um melhor suporte, e um estudo publicado nas fronteiras da revista na neurociência humana apoia nossa recomendação.

5. Levantamento de peso

Se você quiser ganhar músculo, você tem que usar uma pulseira porque vai adicionar mais peso. E se você não puder levantar pesos pesados, usar uma pulseira também pode ajudá-lo a encontrar seus pés.

Algumas coisas para lembrar antes de amarrar sua pulseira:

Aquecimento um pouco antes de colocar seu pulso.

Não amarre com muita força.

Vá com tiras ajustáveis, como velcro ou correias ajustáveis.

Então, senhoras, por favor, certifique-se de ter uma pulseira na sua sacola de ginástica quando você se exercita da próxima vez.